– Vask hendene og hold deg frisk

- Om vinteren er sjansen for å bli syk større enn resten av året. Da er det ofte de tre sykdommene influensa, omgangssyke (Norovirus)og forkjølelse som går igjen, sier smittevernoverlege Dagfinn Haarr.

Vinteren er gjerne en periode hvor man ofte finner flere sykdomstilfeller enn man gjør resten av året. Dagfinn Haarr er smittevernoverlege og har ansvaret for den årlige kampen mot influensa.

Kommuneoverlege i Kristiansand Dagfinn Haarr FOTO: Sørnett arkiv.

Haarr sier at det er tre sykdommer som er aktuelle på vinteren. Influensa, omgangssyke og forkjølelse. Influensa rammer bare 5-10 prosent av befolkningen og er ikke fullt så vanlig. Omgangssyken er en som gjerne slår ut hele barnehager og man finner det på sykehjemmene hver vinter, men det er ikke farlig med omgangssyke med mindre man er veldig liten eller veldig gammel. Den tredje og den mest vanlige sykdommen er forkjølelse.

– Vi ser på legevakten at det er adskillige flere infeksjons-sykdommer på vinteren, forklarer Dagfinn.

Han mener det er to forklaringer på hvorfor flere er syke om vinteren.

– Jeg har to vitenskapelige forklaringer. Det ene er at vi er fysisk tettere sammen. Vi  befinner oss stort sett inne, og dermed så smitter vi hverandre. Den andre er at vi får mye mindre sollys, noe som fører til at vi får mindre D-vitaminer som hjelper med å styrke immunforsvaret.

Rapporter om mer influensa
Folkehelseindeksen sin influensarapport for 2018-2019 sier at det i år er influensa A(H1N19) virus som dominerer. Dette ligner på viruset som utgjorde pandemien i 2009 som ble kalt svineinfluensa. Viruset er nå et helt vanlig sesonginfluensavirus. Årets vaksine har vist å gi god beskyttelse ovenfor dette viruset.

Blir man blir syk av å fryse?
– Ja og nei. Det er blitt vist at det er en sammenheng mellom det å være kald nedentil og få urinveisinfeksjon. Og det er målt at hvis du fryser på beina så vil temperaturen i halsen også synke, noe som sier at det kan gi utslag. Men smitten må alltid være der sier Haarr.

– Vil du si at vi er nådd sykdomstoppen nå? Eller kan man forvente at den kommer senere i Februar?

– Norovirus(omgangssyken) ser man rundt juletider og i Januar. Når det gjelder influensa så venter vi toppen i løpet av vinterferien, mens forkjølelse er noe folk går med fra Februar til Mars ihvertfall.

Haarr mener at god hygiene er viktig hvis man vil unngå å bli syk.

“Jeg er forkjemper for god gammeldags husmor-hygiene.”

Haarr er tydelig på at god gammeldags håndvask er beste måten å holde seg frisk på. Det er viktig å vaske hendene og hoste i ermet, så god hygiene er særdeles effektivt og veldig viktig avslutter Haarr.

5 tips for å unngå å bli syk

  • pass på hendene dine for å unngå bakterier og virus
  • Hold en avstand på 50 cm for å unngå smittefare
  • gå eller sykle istedenfor å bruke kollektivtransport
  • ta vaksine hvis du kan bli tyngre rammet
  • sørg for at du har en god helse