Den gode halvtimen

I morgen markeres Verdens Aktivitetsdag med en oppfordring fra Helsedirektoratet om 30 minutters fysisk aktivitet hver dag.

Årets tema er «30 minutter på din måte», og helsedirektoratet kommer på facebooksiden «Den gode halvtimen» med

Arkivfoto: Hanne Kristin Pedersen
Arkivfoto: Hanne Kristin Pedersen

tips og informasjon om hvordan dagen kan markeres.

– Det er ikke nødvendig å trene hardt for å få bedre helse. Hagearbeid, rask gange eller fotball med ungene er eksempler på aktivitet som vi vet gir god helseeffekt. Hvis du kjenner at du blir litt andpusten, er effekten bedre enn ved en rolig spasertur, men alt er bedre enn ingenting, sier Ole Trygve Stigen, Fungerende divisjonsdirektør i Helsedirektoratet på direktoratets hjemmesider.

Verdens Aktivitetsdag ble etablert i 2003 av Gro Harlem Brundtland, som da var leder i WHO, for å sette fysisk aktivitet på dagsorden lokalt og globalt.