- Da vi startet opp for tre år siden var vi fem medlemmer, nå er vi 250, sier Steve Boutcher, daglig leder og medeier i Crossfit Kristiansand.

[img106392_2RM]

Crossfit er en treningsform som kombinerer styrke, kondisjon og bevegelighet og det er en veldig allsidig treningsform. Treningsformen passer for alle som vil komme i form, men du må tåle litt ubehag, og være villig til å jobbe hardt. Fokuset er på varierte funksjonelle øvelser med høy intensitet.

- Det er en treningsform som gjør deg bedre rustet til livet, forteller Boutcher.

Han var med fra starten av, og har merket den økende interessen. Han forteller at senteret kunne hatt enda flere medlemmer, men de synes det er hyggeligere med et litt mindre miljø.

- Jeg kjenner navnet på alle som trener her, og de kjenner meg, utdyper han.

David Sand Gaustal har vært medlem i Crossfit Kristiansand i over to år, og har allerede oppnådd et høyt nivå.

- Jeg begynte fordi jeg ville prøve noe nytt, fortelle Gausdal.

Crossfit, kort fortalt

 

Spicheren med crosstreningstilbud

Treningssenteret Spicheren har nå fått et eget rom med crossfitrigg, slik at flere kan prøve seg.

- Crossfit er noe som veldig mange er opptatt av om dagen, sier Kristian Jøranson, helsestudioansvarlig ved Spicheren treningssenter.

Senteret tilbyr ikke egne crossfit-timer, såkalte WODs, og kan derfor ikke bruke det lisensbelagte navnet crossfit. De har likevel egne instruktører og tilbyr grupptimer med crossfit-inspirerte øvelser. Rommet gjør det mulig for folk som kan

[img106392_3RM]

den grunnleggende teknikken å trene crossfit på egenhånd, uten å være tilknyttet et eget crossfit-senter.

- Hvorfor tror du crossfit er blitt så populært?

- Fordi det består av så mange ulike elementer. Det er alltid noe man kan bli bedre på. Om du er den sterkeste må du kanskje jobbe med å bli mer utholden, og motsatt, sier Jøranson.

Hva er WODs?

 

[img106392_4RS]

Ikke bekymret

Steve Boutcher fra Crossfit Kristiansand er ikke bekymret for at rommet på Spicheren skal stjele hans medlemmer.

Han synes det er flott at interessen for crossfit øker, og mener det er bra at Spicheren nå har fått denne typen utsyr. Han tror enda flere vil få interessen for treningsformen nå når den er mer tilgjengelig. Etter hvert som flere får testet det ut tror han flere går over til crossfit som treningsform.

 

[faktaboks]