Med dårlig økonomi kan mange studenter ende opp med en usunn livsstil, med dårlig mat og lite trening.

Heidi Ramfjord, ernæringsfysiolog i Kristiansand sier at det finnes billige alternativer for å kunne få nok med vitaminer, jern og andre næringsstoffer som kroppen trenger. Blant disse er for eksempel produkter som linser, knekkebrød eller fisk. Har du ikke fisk til middag, prøv makrell i tomat på skiven.

Hun anbefaler å unngå veganer-trenden, ettersom du da blir nødt til å kutte ut flere produkter som gir deg diverse næringsstoffer som kroppen trenger.

Sørnett har snakket med flere studenter ved Universitetet i Agder om saken. Alle studentene sier det samme. Støtten de får av lånekassen dekker akkurat behovet for leie, strøm og billig mat. Så abonnement hos et treningssenter eller en idrett blir som oftest skjøvet til siden.

Richard Gano, sykepleierstudent ved Universitetet i Agder sier det er kjedelig å spise sunt på lavt budsjett, men at man får igjen på det, så det er verdt det.

Hiver man sammen noen måltider til dagen samt kompenserer med noe hjemmetrening kan man holde seg like godt i form som dem som betaler for treningen og kjøper det de føler for.

[img176420_2LS]

Signe W Flaen, som har bachelor i idrettsvitenskap, sier at om man drar inn en god blanding av litt styrketrening og kondisjonstrening to til tre dager i uken skal det være nok til å holde seg i form.